이제 좀 살것같다

✅ 1. 전신 근력 강화 & 유산소 운동 효과 🏃‍♂️💪✔ 등산은 최고의 전신 운동!걸으면서 다리 근육(허벅지, 종아리, 엉덩이) 강화등산 스틱 사용 시 상체 근력(팔, 어깨, 등) 발달오르막길은 심폐 지구력 강화, 내리막길은 균형 감각 향상✔ 유산소 운동 효과로 심혈관 건강 UP!등산 1시간 = 최대 600kcal 소모🔥혈액순환 개선 → 심장 건강 & 혈압 조절꾸준한 등산은 콜레스테롤 감소 + 혈당 조절 효과💡 등산은 유산소 + 근력 운동을 동시에 할 수 있는 최고의 운동!✅ 2. 다이어트 & 체중 감량 효과 🏋️‍♀️🔥✔ 등산은 걷기보다 2~3배 높은 칼로리 소모량평지 걷기보다 2배 이상 체지방 연소 효과1시간 등산 시 약 400~600kcal 소모 (체중 & 난이도에 따라 다름)꾸준히 하..

1️⃣ 리츠(REITs) 투자 🏢📊✔ 적은 돈으로 여러 부동산에 투자하는 방법!리츠(REITs)는 투자자들의 돈을 모아 부동산을 매입하고, 그 수익을 배당 형태로 지급하는 부동산 펀드예요. 🏢💰✔ 장점: 소액 투자 가능, 배당 수익 확보, 상장 주식처럼 쉽게 매매 가능✔ 추천 리츠:맥쿼리인프라(도로, 항만 등 투자) 🚛코람코에너지리츠(주유소, 물류센터 투자) ⛽신한알파리츠(프라임 오피스 빌딩 투자) 🏢💡 리츠는 배당도 받을 수 있어서 안정적인 현금 흐름을 원하는 투자자에게 추천!2️⃣ 소형 주택 갭투자 🏠💵✔ 전세가율을 활용한 레버리지 투자갭투자는 전세가와 매매가 차액(갭)만큼만 투자해서 부동산을 매입하는 방법이에요. 🏠예를 들어, 1억 원짜리 아파트가 전세가 8천만 원이면, 본인 자본..

✅ 1. 미국 인프라 및 리쇼어링 관련 ETF2025년에는 미국의 인프라 투자와 제조업의 리쇼어링(해외 진출 기업의 국내 복귀)이 주요 경제 이슈로 떠오를 전망입니다. 이러한 흐름에 따라 인프라 및 리쇼어링 관련 ETF에 대한 관심이 높아지고 있습니다.​iShares U.S. Infrastructure ETF: 미국의 인프라 관련 기업에 투자하는 ETF로, 도로, 교량, 통신망 등 다양한 인프라 분야에 노출되어 있습니다.​Vanguard U.S. Quality Factor ETF: 미국 내 우수한 재무 건전성을 가진 기업에 투자하는 ETF로, 리쇼어링 트렌드에 따라 혜택을 받을 수 있는 기업들을 포함하고 있습니다.​이러한 ETF는 미국 내 인프라 확장과 제조업 회귀로 인한 경제적 혜택을 누릴 수 있는 기..

✅ 1. 해외 주식 투자란?✔ 해외 기업의 주식을 매수하여 배당금 수익 + 주가 상승 수익을 얻는 투자 방법✔ 대표적인 해외 주식 시장미국 증시 (NYSE, NASDAQ)유럽 증시 (FTSE, DAX, CAC)아시아 증시 (홍콩, 일본, 중국)💡 가장 인기 있는 해외 주식 시장은 미국!(애플, 테슬라, 마이크로소프트, 구글 등 글로벌 기업이 상장)🎯 2. 해외 주식 투자 방법 (STEP 5)✅ STEP 1: 해외 주식 투자 계좌 개설하기국내 증권사에서 해외 주식 거래 계좌를 개설해야 합니다.✔ 해외 주식 거래 가능한 증권사 선택 (예: 키움증권, NH투자증권, 삼성증권, 미래에셋, KB증권 등)✔ MTS(모바일 앱) 또는 HTS(PC 프로그램)에서 해외 주식 투자 지원 여부 확인✔ 계좌 개설 후 외화..

배당주는 기업이 이익의 일부를 주주에게 현금(또는 주식)으로 지급하는 주식입니다.배당주 투자는 안정적인 현금 흐름과 장기적인 자산 증식을 원하는 투자자에게 적합한 전략입니다.그렇다면, 배당주 투자 전략을 어떻게 세워야 할까요? 📈✅ 1. 배당주 투자란?배당주란 일정 기간마다 배당금을 지급하는 주식을 의미합니다.✔ 주식 가격 상승 + 배당 수익 → 이중 수익 가능✔ 경기 변동에도 꾸준히 수익 창출 가능✔ 장기 보유 시 복리 효과 기대💡 배당 수익률(%) 공식배당 수익률 = (연간 배당금 ÷ 현재 주가) × 100  예: 주가 10만 원, 연간 배당 5,000원이면 배당 수익률은 5%🎯 2. 배당주 투자 전략 5가지✅ 1) 배당 수익률 높은 기업 선택하기배당 수익률이 3~5% 이상인 기업을 선별하지만 ..

🔍 1. 장기 투자 vs 단기 투자 차이점구분장기 투자단기 투자투자 기간5년 이상몇 초~1년 이내목표기업 가치 성장단기 가격 변동 차익분석 방법기본적 분석(재무제표, 산업 전망)기술적 분석(차트, 거래량)리스크낮음 (장기적 우상향 기대)높음 (단기 변동성 큼)시간 & 노력적게 소요 (거래 빈도 낮음)많이 소요 (빈번한 거래)추천 투자자안정적인 수익을 원하는 장기 투자자적극적인 트레이딩을 선호하는 투자자💡 장기 투자는 기업의 성장을 믿고 기다리는 전략,💡 단기 투자는 가격 변동을 이용해 빠르게 수익을 얻는 전략입니다.🏦 2. 장기 투자 전략✅ 장기 투자란?한 번 매수한 주식을 수년 이상 보유하는 방식배당 수익, 기업 성장에 따른 주가 상승 효과 기대주식 시장의 일시적 변동에 흔들리지 않고 꾸준히 투..

1. 인간관계 능력이 중요한 이유 🤝✅ 좋은 인간관계는 삶의 만족도를 높인다✅ 직장, 친구, 가족 관계에서 성공 가능성을 높인다✅ 심리적 안정감을 주고, 스트레스를 줄여준다✅ 네트워크가 넓어지면서 더 많은 기회가 생긴다💡 인간관계 능력은 후천적으로 발전할 수 있는 스킬입니다! 🎯2. 인간관계 능력을 키우는 7가지 방법 🔥✅ 1) 경청하는 습관 기르기 🎧사람들은 자신의 이야기를 들어주는 사람을 좋아함단순히 듣는 것이 아니라 공감하면서 듣기"그랬구나, 너의 입장에서 보면 이해돼" 같은 반응이 중요💡 80% 듣고, 20% 말하는 것이 인간관계의 핵심!✅ 2) 긍정적인 태도를 유지하기 😊첫인상이 중요하다!밝은 표정과 긍정적인 에너지가 좋은 관계를 만듦"항상 좋은 말을 해야 한다"는 뜻이 아니라,부정..

1. 인간관계에서 상처받는 이유 🤕✅ 1) 기대와 현실의 차이상대에게 기대한 만큼 돌아오지 않을 때 실망감이 커짐"나는 이렇게 했는데, 왜 저 사람은 나를 배려하지 않을까?"✅ 2) 신뢰가 깨졌을 때믿었던 친구, 연인, 가족의 배신이나 거짓말"이 사람은 다를 줄 알았는데…"라는 생각이 들 때 충격이 큼✅ 3) 비교와 무시인정받고 싶은 관계에서 비교당하거나 무시당할 때"내 존재가 하찮게 여겨지는 것 같아"라는 감정이 생김✅ 4) 일방적인 희생일방적으로 노력하는 관계는 오래 지속되기 어려움"나만 노력하고 있는 것 같아"라는 생각이 들면 상처로 이어짐💡 인간관계에서 상처를 받는 이유는 다양하지만, 결국 ‘기대’와 ‘신뢰’가 깨질 때 더 아프게 다가옵니다.2. 인간관계에서 상처받았을 때 극복하는 방법 💪✅..

1. 착한 사람 콤플렉스란? 🤔✅ 착한 사람 콤플렉스의 특징거절을 못한다 → 부탁을 받으면 싫어도 YES 😓남의 기분을 신경 쓴다 → 내가 아니라 상대가 우선자신의 감정을 숨긴다 → 싫어도 괜찮은 척 😔칭찬과 인정에 의존한다 → "좋은 사람"으로 보이고 싶다타인의 기대를 충족하려 한다 → 자기 희생이 반복됨💡 이런 성향이 지속되면 스트레스, 불안, 우울감을 초래하고 인간관계에서 번아웃이 올 수 있어요.2. 착한 사람 콤플렉스가 생기는 이유 🔍✅ 1) 어린 시절의 영향부모님, 교사 등 주변 어른들에게 착한 아이로 인정받기 위해 행동"착해야 사랑받는다"는 인식이 형성됨✅ 2) 사회적 기대감"착한 사람이 성공한다"는 사회적 가치관인간관계에서 갈등을 피하려는 성향✅ 3) 낮은 자존감 & 불안감타인의 평..

1. 사랑하는 사람에게 나타나는 특징 💑✅ 1) 상대의 행복이 곧 나의 행복이다 😊사랑하는 사람은 상대방이 행복할 때 가장 기쁘다고 느낍니다.작은 일에도 기뻐하고, 슬퍼하면 함께 아파합니다. 💔"내가 아니라 너의 행복이 우선이야!" 라는 마음이 드는 순간, 사랑입니다.✅ 2) 상대의 단점도 감싸줄 수 있다 🫂첫눈에 반한 감정은 강렬하지만, 시간이 지나면 단점이 보입니다.진짜 사랑하면 단점조차 사랑스럽게 보이거나 이해하려는 마음이 듭니다.작은 실수에도 화내기보다는, 보듬어 주고 싶은 마음이 크다면 💖 사랑입니다.✅ 3) 아무 이유 없이 자주 생각난다 🤔보고 있지 않아도 "지금 뭐 하고 있을까?" 라는 생각이 든다면 사랑입니다.바쁜 순간에도 문득 떠오르고, 좋은 일이 생기면 가장 먼저 공유하고 싶..